第一点: 是多给孩子喂白开水(白开水就是白开水，水果和果汁不能代替水)

第二点: 是从妈妈的饮食上尽可能多吃点蔬菜一类的东西。需要在奶粉和粗粮搭配上要合理一些。摄入充分的液体(水和果汁) 通过水果和蔬菜摄入适量膳食纤维。梅干、木瓜和葡萄干都是天然的通便剂。每天给婴儿提供1至2次(1/4杯)蔬菜和水果泥(如香蕉,苹果等),即用将水果捣乱成糊状后再喂食 !

第三点: 一岁以上宝宝可以适当添加蜂蜜!不满一岁婴儿可以添加使用消化水帮助肠胃消化

第四点:.建议您最好是早上用意米煮水给宝宝喝，具有消肠的功效；

第五点:给宝宝吃点红薯粉，用沸开水调至粘稠状饮食，因为红薯粉润肠，这样对肠胃比较好，对便秘非常见效!平时多吃带红薯做的东西也很好!

第六点:.在喂养奶粉时,里面加菊花精，买那种铁罐装的菊花精，是颗粒状的，以二勺奶粉加一勺菊花精进行冲调，不会影响奶粉的成份，能有效的去内火，解决小儿便秘。

第七点: 多运动.给宝宝买多点吸引运动的玩具.比如:小球.健身器.学步车.电动会走的玩具.游戏垫.拖拉玩具等.吸引宝宝爬行.走动.加强运动对肠部消化.蠕动有很大帮助!

注意，不能没有节制的给孩子补各类营养，母乳的宝宝只要母亲的饮食合理，母乳的营养完全够孩子生长需要了!母乳喂养的宝宝上火!妈妈就需要戒口了!多吃清淡!多喝水.多喝点果汁.吃多点蔬菜.避免腥辣上火东西.